🥱Día Mundial del Sueño: 4 Consejos para tener un Mejor Sueño💤

🥱Día Mundial del Sueño: 4 Consejos para tener un Mejor Sueño💤

💤Sueño y Salud Mental 💤Mientras duerme, el cerebro se prepara para el día siguiente y esto ayuda en el almacenamiento de información. El sueño nocturno de buena calidad mejora el aprendizaje y la capacidad de resolución de problemas, ayuda a prestar atención, a tomar decisiones y a ser creativos. 💤Cuando existen deficiencias de sueño, es probable que se tenga problemas […]

💜 8M Nos volvemos a encontrar, volvemos a hacer historia

🌺En esta nueva conmemoración del 8M Día Internacional de las Mujeres, damos espacios a la memoria de las luchas que hemos dado las mujeres a lo largo de la historia, luchas que han estado cargadas de resistencia y rebeldía. Dedicamos un momento de reflexión a quienes consiguieron el voto femenino, a las mujeres que con solidaridad y organización se enfrentaron […]

👌Tres Consejos para el Regreso al Trabajo y a Clases

Las vacaciones son un momento de mucho disfrute, donde aprovechamos para hacer cosas que nos gustan y que generalmente no tenemos tiempo de hacer, como viajar, pasear, leer ese libro que tenemos abandonado, pasar tiempo con familiares y amigos/as/es o simplemente descansar. Lamentablemente estas fechas tienen tiempo límite y llegan a su fin, lo que a veces puede afectar nuestra […]