En cuanto suene, piensa en todas las cosas por las que deber agradecer: Cosas buenas que te hayan pasado Comida que te dio energía Familia y seres queridos Aquello que te hizo feliz durante el día Sentirse agradecido a menudo se traduce directamente en una sensación de bienestar. La gratitud es una emoción que surge del reconocimiento y la valoración […]

En la era digital, donde la tecnología permea cada aspecto de nuestras vidas, la desconexión de las pantallas se ha convertido en un acto vital para nuestra salud mental y física. Beneficios de la desconexión:

El bienestar emocional es un estado mental en el que nos sentimos bien con nosotros mismos y con nuestro entorno. Se caracteriza por una sensación de paz interior, satisfacción y optimismo. Cuando estamos emocionalmente bien, somos capaces de afrontar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y positividad. Cuando estamos emocionalmente bien, somos más empáticos, comprensivos y pacientes. Aquí […]