⏰Programa una alarma al final del día⏰

En cuanto suene, piensa en todas las cosas por las que deber agradecer:

🌸Cosas buenas que te hayan pasado

🌸Comida que te dio energía

🌸Familia y seres queridos

🌸Aquello que te hizo feliz durante el día

🧡Sentirse agradecido a menudo se traduce directamente en una sensación de bienestar.

🧡La gratitud es una emoción que surge del reconocimiento y la valoración de las cosas buenas que tenemos en la vida. Se trata de apreciar tanto los aspectos grandes como los pequeños, desde un techo sobre nuestras cabezas hasta la sonrisa de un ser querido.

🧡Esta emoción no solo tiene un impacto positivo en nuestro bienestar mental, sino que también se extiende a nuestra salud física y nuestras relaciones.